Setembro Amarelo: a importância da prevenção ao suicídio e do cuidado com a saúde mental
Setembro marca o início de uma das campanhas mais relevantes em saúde pública: o Setembro Amarelo, movimento mundial de conscientização para a prevenção ao suicídio. Muito além de uma data simbólica, trata-se de um convite coletivo para refletirmos sobre o sofrimento emocional, quebrarmos o silêncio e fortalecermos a importância do acolhimento. Segundo dados da Organização […]
Insônia não é frescura
Quando o corpo está cansado, mas a mente não para Deitar-se cansada, fechar os olhos e… continuar desperta.Mesmo com o corpo exausto, a mente insiste em revisitar pensamentos, listas de afazeres e preocupações.Esse ciclo se repete noite após noite, gerando frustração, ansiedade e fadiga no dia seguinte. Esse cenário é mais comum do que parece […]
Você está emocionalmente exausta?
Quando a força por fora esconde um cansaço que vai além do corpo É possível parecer forte para todos e mesmo assim sentir-se quebrada por dentro.Muitas mulheres vivem exatamente assim: funcionando por fora, enquanto dentro de si carregam um cansaço que não desaparece com uma boa noite de sono. Esse esgotamento silencioso, muitas vezes chamado […]