Setembro Amarelo: a importância da prevenção ao suicídio e do cuidado com a saúde mental
Setembro marca o início de uma das campanhas mais relevantes em saúde pública: o Setembro Amarelo, movimento mundial de conscientização para a prevenção ao suicídio. Muito além de uma data simbólica, trata-se de um convite coletivo para refletirmos sobre o sofrimento emocional, quebrarmos o silêncio e fortalecermos a importância do acolhimento. Segundo dados da Organização […]
Insônia não é frescura
Quando o corpo está cansado, mas a mente não para Deitar-se cansada, fechar os olhos e… continuar desperta.Mesmo com o corpo exausto, a mente insiste em revisitar pensamentos, listas de afazeres e preocupações.Esse ciclo se repete noite após noite, gerando frustração, ansiedade e fadiga no dia seguinte. Esse cenário é mais comum do que parece […]
Você está emocionalmente exausta?
Quando a força por fora esconde um cansaço que vai além do corpo É possível parecer forte para todos e mesmo assim sentir-se quebrada por dentro.Muitas mulheres vivem exatamente assim: funcionando por fora, enquanto dentro de si carregam um cansaço que não desaparece com uma boa noite de sono. Esse esgotamento silencioso, muitas vezes chamado […]
Cansaço não é drama: como reconhecer o esgotamento mental antes do colapso
Nem todo cansaço se resolve com uma boa noite de sono. Quando a exaustão ultrapassa o físico e começa a afetar o humor, a concentração e a motivação, é hora de olhar com mais atenção para dentro. Neste vídeo, a Dra. Amanda Clemente, médica psiquiatra, aborda de forma sensível e técnica o esgotamento mental — […]
Insônia emocional: quando o sono não vem porque a mente não para
Você já deitou cansada, com o corpo pedindo descanso, mas a mente continuava acelerada? Muitas mulheres vivem noites assim — em que os pensamentos não param, o relógio gira, e o sono simplesmente não chega. Neste vídeo, a Dra. Amanda Clemente, médica psiquiatra, fala sobre a insônia emocional — um sintoma frequente entre pessoas que estão emocionalmente […]
Autocobrança silenciosa: quando ser forte o tempo todo vira exaustão emocional
Muitas mulheres são vistas como fortes, resilientes e incansáveis — mas, por dentro, enfrentam uma sobrecarga emocional que vai se acumulando em silêncio. A autocobrança constante, a sensação de nunca fazer o suficiente e a dificuldade em pedir ajuda acabam gerando um desgaste invisível, que pode se transformar em sofrimento psíquico. Neste vídeo, a Dra. […]
Psiquiatria não é o fim — pode ser um recomeço: vamos conversar?
Psiquiatria com escuta, acolhimento e responsabilidade: uma conversa que pode fazer a diferença A saúde mental ainda carrega muitos mitos — especialmente entre mulheres que se sentem sobrecarregadas, mas continuam tentando dar conta de tudo. Pensamentos como “não posso fraquejar” ou “isso deve ser só cansaço” são comuns, mas podem silenciar sinais importantes do corpo […]